Kāpšanas sienu veidi un kā izvēlēties sev piemērotāko.

2021.gada Tokijas Olimpiskās spēles, kurās pirmo reizi iekļauts kāpšanas sports, noteikti pievērsīs kāpšanas sienām vēl lielāku uzmanību skolās, bērnudārzos, sporta centros un arhitektu birojos.

Kāpšanas sienas izvēle būtu jāsāk ar 3 faktoru izvērtēšanu:

1.      Kāds ir kāpšananas sienas mērķis?

2.      Kāda ir pieejamā uzstādīšanas vieta?

3.      Kāds ir mūsu pieejamais vai plānotais budžets?

Lasīt tālāk »

Sauksim lietas pareizos vārdos.......KĀPŠANAS SPORTS un KĀPŠANAS SIENA!

Alpīnisms, klinšu kāpšana, kāpšanas sports, sporta kāpšana, alpīnisma sienas, mākslīgās kāpšanas sienas, kāpšanas sienas. Bieži šie nosaukumi sabiedrībā un arī kāpēju vidū tiek jaukti un lietoti nepareizi. Reizēm tas notiek aiz nezināšanas, reizēm apzināti tāpēc, ka kādam no tiem ir labāks vai atpazīstamāks imidžs.

Kas ir kas?

Alpīnisms - Sporta veids, kāpšana grūti sasniedzamās kalnu virsotnēs, plašākā nozīmē — viena no aktīvā tūrisma formām — augstkalnu tūrisms ar sporta, piedzīvojumu, zinātniskiem un izziņas mērķiem.[1]

Klinšu kāpšana – vēsturiski izveidojusies no alpīnisma, kad alpīnisti vēlējās gatavoties saviem kāpieniem “mājas apstākļos” un pievērsās vietējām klintīm. “Klinšu kāpšana” ir sports, kurā dalībnieki kāpj uz augšu, lejā vai šķērsām dabīgām klinšu formācijām un mākslīgām kāpšanas sienām”.[2]

Kāpšanas sports – vēsturiski ir izveidojies no klinšu kāpšanas. Pirmās sacensības kāpšanas sportā notika klintīs. Šī aktivitāte attīstījās un kopš 1990. gada Pasaules kausa sacensības, Pasaules čempionātus organizē tikai uz kāpšanas sienām. 2007. gadā nodibināja IFSC vai latviski Starptautisko kāpšanas sporta federāciju un kopš 2018. gada kāpšanas sports ir Olimpiskais sporta veids.

Sporta kāpšana – klinšu kāpšanas veids, kurā drošību panāk ar patstāvīgi  klintī ielīmētiem vai ieskrūvētiem āķiem, kuros kāpjot ieāķē virvi ar atsaites palīdzību.[3]

Kāpšanas sienas – projektētas dažādu veidu un formas struktūras, kuras izmanto kāpšanas sporta treniņiem un sacensībām vai atpūtai (recreation). Pēdējos gados IFSC aicina pie šī termina nelietot klāt “mākslīgās” kāpšanas sienas!  

Lasīt tālāk »

COVID 19, kāpšanas zāles un inventāra dezinfekcija.

Šajā sakarā vēlamies padalīties ar diviem dokumentiem - pirmais no mūs partneriem Singing rock, par to kā pareizi dezinficēt inventāru. Lūdzu ņemiet vērā, ka šie padomi attiecās uz Singing rock produkciju un citiem ražotājiem varētu būt citi ieteikumi.

Singing rock COVID-19 DISINFECTION STATEMENT

Otrais ir Vertical Life un autoru izstrādāts dokuments - Darbības plāns kāpšanas zāļu atvēršanai un darbības nodrošināšanai ņemot vērā Sars-CoV-2 patogēna radītos apdraudējumus.

Strategy Outline for Covid-19 Risk Mitigation in Climbing Gyms

IFSC- COVID 19 resources

*Bilde no IFSC mājas lapas

Automātiskās drošināšanas sistēmas.

Esam pieraduši, ka kāpšanai, izņemot boulderingu, ir nepieciešami divi cilvēki. Viens kāpj, otrs drošina. Dažreiz otra cilvēka trūkums kalpo par iemeslu vai atrunu, lai neaizietu uz treniņu. Kaut arī pasaulē automātiskās drošināšanas izmanto visai plaši, uz Latvijas kāpšanas sienām tās neredzēsim. Vienīgās vietas, kur tās var apskatīt un izmēģināt ir atsevišķi piedzīvojumu parki un tagad arī Adventure parkā TC Alfa.

Populārākie automātisko drošināšanas sistēmu (AD) ierīču zīmoli ir True blue, Perfect descend, mazāk zināmi – Honor, Onbelay

Lasīt tālāk »

Treks Everesta rajonā pašu spēkiem.

Mēs veicām Gokyo lakes treku no 2018.gada 16.oktobta līdz 1.novembrim un pēc gada ir tapis neliels (14 lpp.) pārskats par to, kā mums tur gāja, kā tur nokļūt un cik tas maksāja.

Ja vēlies izbaudīt pirmatklāsmes iespēju, tad visdrīzāk Tev nav vērts lasīt šo apcerējumu. Ja vēlies iegūt informāciju, kā veikt šo vai citu reģiona treku (Everest Base camp trek (EBC) vai Three pass trek u.c.) uz savu galvu, un “minimālām” izmaksām, tad varbūt ir vērts arī izlasīt.

Ielādēt aprakstu >>>>

Drošība veidojot maršrutus.

Darba vietas ierīkošana shēma veidojot maršrutus karājoties virvēs.

Kā tikt pie savas kāpšanas sienas

Ieladēt infografiku

Kāpēc izvēlēties traversa kāpšanas sienas?

Tradicionāli ar kāpšanas sienām vairums cilvēku asociējas iespēja kāpt telpās uz augšu izmantojot drošības ekipējumu. To sauc  arī par kāpšanas sportu un nu tas ir arī Olimpiskais sporta veids.

Traverss nozīmē kustību uz sāniem.  Šajā gadījumā kāpšanu nevis uz augšu, bet uz sāniem.

Galvenie traversa kāpšanas sienu plusi:

-          Uzstādāma gandrīz jebkurā telpā, jo mūs ieteiktais augstums ir 2,5m

-          Vienlaicīgi var izmantot vairāk cilvēku kā kāpšanas sienas ar drošināšanu

-          Nav nepieciešama speciāla instruktoru apmācība

-          Nav jāpērk un jālieto speciāls drošības ekipējums

-          Zemākas izmaksas

Un tagad sīkāk par katru no punktiem:

Lasīt tālāk »

World Indoor Climbing Summit, 07.-09.06.2018, Sofija

No 7.-9.jūnijam Sofijā norisinājās World Indoor Climbing Summit (Pasaules telpu kāpšanas tikšanās/summits). Tajā piedalījās un ar savu pieredzi dalījās kāpšanas industrijas pārstāvji no vairāk kā 20 valstīm.

Foruma devīze : "Shaping the future of indoor climbing"

Līdz šim visa pasaulē tematiski bija tikai divi forumi – Climbing wall summit ASV un Halls and walls Vācijā. Šis bija pirmais mēģinājums apvienot visus kontinentus un kopīgi diskutēt par industrijas aktualitātēm un nākotni.

Lasīt tālāk »

Tehniskā apskate kāpšanas sienai.

Kāpšanas sienas izgatavotājam ir jānodrošina tās pasūtītāju ar lietošanas instrukciju atbilstoši LVS EN 12572-1 2017. Diemžēl praksē ne vienmēr kāpšanas sienas lietotājs saņem šo instrukciju, nemaz nerunājot par tās ievērošanu. Biežākais iemesls ir garā cilvēku ķēde starp izgatavotāju un gala sienas lietotāju (izgatavotājs, ģenerāluzņēmējs, pašvaldība, sporta centra direktors, lietotājs).

Viena no lietām, kuras nosaka standarts ir regulāras kāpšanas sienas (KS) pārbaudes. Tās ir dažādas pēc būtības un intervāliem, kā arī to veicējiem.

Lasīt tālāk »

Pamatojums kāpšanas sienas izveidošanai

Kāpēc cilvēkam būtu jākāpj un sporta hallēs, darba vietās un parkos jāveido kāpšanas sienas? Šajā sarakstā esam apkopojuši populārākos iemeslus kāpšanas sienas izveidošanai:

1.      Veselības uzlabošana

2.      Atbilstība kompetenču pieejai mācību saturā

3.      Brīvā laika piepildīšana

4.      Potenciāli jaunu talantu identifikācija

5.      Karjeras identifikācija

6.      Ģimeņu stiprināšana

Lasīt tālāk »

Kāpšanas sienām ir savas prasības

    

Formas (VOLUMES) kāpšanas sienām

Formas var būt kā kāpšanas sienas daļa vai maršruta daļa, un ideālā variantā tām būtu jābūt saskaņotām ar kāpšanas sienas dizainu (leņķiem starp plaknēm). Formu daudzums – kaut arī tas nav likums, labs sākums būtu 1 forma uz 10m² augstajām sienām, un 2,5 formas uz 10m² boulderingam.

Formas var izgatavot no stiklaudums (GRP) vai saplākšņa. Lūk formu veidu savstarpējais salīdzinājums no World indoor climbing summit Sofijā

Drošības brīdinājums !

2015. gada vasarā Vācijā atklāja bojājumus Fixe / Techrock nerūsējošā tērauda drošināšanas enkuros, kuru iemesls ir metāla korozija.

SIA MURUS uzstādītajām kāpšanas sienām ir izmantoti Fixe drošināšanas enkuri.

Lūdzu pārbaudiet vai drošināšanas staciju ķēdēm, kas savieno āķi ar metāla gredzenu, nav korozijas pazīmes vai plaisa augšējā ķēdes posmā. Ja pamanāt šādas problēmas lūdzu pārstājiet lietot šo drošināšanas enkuru. Tas ir nekavējoties jānomaina !

Tā kā lielākā daļa mūsu uzstādītās kāpšanas sienas atrodas telpās, tad ir visai maza iespēja, ka šī problēma varētu skart jūsu kāpšanas sienu. Tomēr lieka pārbaude drošībai netraucēs.

Arī Fixe/ Techrock ir izplatījusi paziņojumu par šo situāciju.

Sīkāks apraksts ar bildēm par problēmas būtību, tās cēloņiem un risinājumu Deutscher Alpenverein ziņojumā.

Šī problēma ir pazīstama kā slodzes korozijas plaisāšana (STRESS CORROSION CRACKING) un uz to vērš uzmanību arī UIAA savā ziņojumā. Tas var skart arī citu ražotāju enkurus.

Ja jums ir jautājumi vai neskaidrības lūdzu zvaniet 29403822.

Atgādinām ka Jums ir jāveic:

vizuāla kāpšanas sienas pārbaude katru reizi pirms tās lietošanas,

rūpīgāka pārbaude vienu reizi trīs mēnešos, kuras rezultāti būtu jāfiksē rakstiski

ražotāja pārbaude vienu reizi gadā vai 1 reizi divos gados, atkarībā no sienas uzstādīšanas vietas un ražotāja instrukcijas.

Kāpšanas sienas specifikācija

Mūsdienās nevienu nevar pārsteigt ar vēlmi uzstādīt kāpšanas sienu sporta zālē vai rotaļu laukumā. Kāpšanas siena ir mūsdienīgs un aktuāls "sporta rīks", kas kā dizaina elements izdaiļo telpu un praktiski kalpo mūsu fiziskās formas pilnveidošanai, sevis pārvarēšanai un piedzīvojuma gara ienešanai tradicionālajā sporta vidē.

Diemžēl arhitektu, sporta zāļu īpašnieku un pašvaldību darbinieku izpratnē par šo priekšmetu var atrast nepilnības. Biežāk sastopamās kļūdas ir:

1.  nepietiekams vēlamās kāpšanas sienas apraksts
2.  nepietiekams inventāra uzskaitījums
3.  ēkas konstrukcijai nav ņemtas vērā kāpšanas sienas radītās slodzes
4.  nepārdomāts novietojums objektā
5.  neatbilstošs izvēlētais kāpšanas sienas veids

Nepareizi un nepilnīgi lēmumi visās pozīcijās apgrūtina precīzas tāmes sagatavošanu un veiksmīgu projekta realizāciju.

Daži piemēri no iepriekš izsludinātu iepirkumu konkursu nolikumiem:

• kāpšanas siena - 1 gab.  (ja uzvar piedāvājums ar zemāko cenu, tad būtu jāpiedāvā 1m2)
• aizķeru skaits - 10 - 15 gab./m2  (ja kāpšanas siena ir 100 m2, tad starpība ir kā reiz 500 aizķeres, kas naudas izteiksmē ir vairāki tūkstoši EUR, nerunājot nemaz, ka aizķeres ir dažāda izmēra. Par aizķeru veidiem un izmēriem lasiet mūsu blogā)

Lai novērstu šāda veida problēmas ir svarīgi konsultēties ar kompānijām, kas piedāvā kāpšanas sienu izveidošanu, projektu agrīnā stadijā vēl pirms iepirkumu izsludināšanas, izvērtēt to iepriekšējo pieredzi, uzklausīt ieteikumus un tikai tad pieņemt galīgos lēmumus  par kāpšanas sienas izmēriem, novietojumu, drošināšanas veidiem utt. Visiem šiem lēmumiem ir tiešs sakars ar kāpšanas sienas galējām izmaksām un lietotāju ērtībām.

Piemēram piedāvājam mūsu sagatavotu kāpšanas sienas specifikācijas paraugu.

Jūs varat aizpildīt specifikāciju paši vai sazināties ar SIA MURUS un mēs jums to sagatavosim kopā ar topošās kāpšanas sienas skici bez maksas.

Kāpšana sporta stundās

Vairums sporta zāļu ir būvētas, lai tajās būtu basketbola laukums. Pat, ja sporta zāle ir veca un neatbilst mūsdienu standartiem, tajā ir basketbola grozs. Kāpēc lai šajās zālēs nebūtu arī kāpšanas siena? Kāpšana vispusīgi attīsta cilvēka ķermeni, ir atzīts sporta veids, neaizņem daudz vietas un pretendē uz iekļūšanu olimpisko spēļu sarakstā. Vai kāpšanu var iekļaut un izmantot sporta stundās?

Ar šādu tēmu mēs uzstājāmies Valsts izglītības satura centra organizētajā seminārā sporta skolotāju metodisko apvienību vadītājiem Rīgas pilsētas Pļavnieku ģimnāzijā.

Lūk izdales materiāls par šo tēmu. //sientrate-225368.mozfiles.com/files/225368/kapsana__skola_web.pdf
Tā sadaļa par spēlēm uz kāpšanas sienām atrodama zemāk kā atsevišķs ieraksts.

Kopīgā atziņa, protams, kāpšanas sienas var izmantot sporta stundās un ir daudz veidu kā to darīt (uzsvars uz traversa sienām). Galvenais ir atrast dzirdīgas ausis, kas atbalsta šādus projektus un aktīvus, ieinteresētus skolotājus, kas to pēc tam izmanto!

Aizķeres - vai izmēram ir nozīme......

Galvenās aizķeru formas:

1. "Jug" - "rokturis" - aizķere, kurā var ieķerties ar četriem pirkstiem un atkarībā no izmēra tā vienmer būs laba aizķere un viegli satverama
2. "edge" - maliņa - aizķere, kurā var ieķerties ar pirmo un otro falangu
3. "pinch" - aizķeri satver starp īkšķi un pirkstiem
4. "sloper" - parasti slīpa aizķere, kurā ir ļoti grūti noturēties
5. "pocket" - kabatiņa vienam vai vairākie pirkstiem
6. "crimper" - parasti maza aizķeri, kuru satver ar saliektiem pirkstiem

Ne mazāk svarīgs ir aizķeru skaits. Vidēji savos projektos mēs iesakām 5 aizķeres uz vienu kvadrātmetru kāpšanas sienas. Augstai sienai šāds aizķeru daudzums ļauj izveidot 3 dažādu krāsu maršrutus uz vienu celiņu (1,25-1,5m platumā) Tas ir labs sākums un nevajag aizmirst, ka nepieciešamības gadījumā aizķeres viemēr var piepirkt klāt.

Nākamais ir aizķeru izmērs. Aizķeres tāpat kā apģērbu ražo dažādos izmēros sākot no XS līdz XXXL, kuram seko formas (Formas kāpšanas sienām).

Ja mazākā aizķere būs vien pāris centimetrus liela , tad formas var sasniegt arī izmēru, kas lielāks par 1 metru un tās piešķir plakanai sienai 3 dimensiju. Uz formām var būt vietas aizķeru stiprināšanai.

Diemžēl nav vienota standarta, kas ļautu viennozīmīgi salīdzināt dažādu ražotāju izstrādājumus. Apzīmējums tilpums aizķeru komplektam diemžēl nedod pārliecinošu iespaidu pat katras atsevišķas aizķeres lielumu. Tāpēc bieži aizķeru bildēm blakus ir nofotogrāfēts kāds cits priekšmets, kas ļauj labāk aptvert produkta izmēru.

Pēdējo gadu "mode" ir aizķeres ar dažādu tekstūru. Tas ierobežo aizķeres daļu, kuru var izmantot kāpšanai. Rezultātā kāpšana kļūst grūtāka un tehniskāka.

Galvenie materiāli.

1. Poliestera sveķi - salīdzinošas smagas, bet pieejamākas pēc cenas
2. Poliuretāns - vieglākas un izturīgākas, bet arī dārgākas
3. Stiklaudums ar sveķiem - nodrošina mazāku svaru lielajām aizķerēm un formām
4. Saplāksnis ar segumu - parasti izmanto formām
5. "jaunās paaudzes" materiāli, piemēram Fiction holds Dimomite, vēl vieglāks, 10x izturīgaks un atkal nedaudz dārgāks

Vēl viena mūsdienu tendencēm ir izmantot daudz vairāk lielas aizķeres un formas. Viens no iemesliem tam varētu būt kāpšanas sporta atzīšana par Olimpisko sporta veidu un nepieciešamība kļūt redzamākiem un vizuāli iespaidīgākiem jaunās auditorijas priekšā.

Kaut arī ši tendence padara maršrutu veidošanu interesantāku, tā izdara lielu spiedienu uz projektu budžetiem, jo katra no šīm formām maksā no 100 līdz pāris siemtiem EUR atkarībā no izmēra un materiāla. Līdz ar to aizķerēm un formām var "nodedzināt" jebkuru budžetu ! No iepirkuma viedoļa būtu sākumā jāizvēlas aizķeru un formu vēlamais skaits un tad tam jāatvēl realistisks budžets.

Secinājums:

Izvēloties aizķeres jāizvērtē to pielietojums, kam tās ir domātas. Ja nav pārliecības, prasiet pārdevējam, brauciet skatieties klātienē. Sākiet ar mazumiņu un pēc kāda laika paši sapratīsiet ko jums vajag un kas pietrūkst.

Vai iezmēram ir nozīme? Protams, lielas aizķeres ir vizuāli iespaidīgākas, bet ne vienmēr tādas ir nepieciešamas, daudz svarīgāka ir to forma.

Drošināšana

Galvenais nosacījums drošinot kāpēju, kas kāpj ar augšējo drošināšanu, visu laiku vismaz vienai rokai stingri jātur virvi zem drošināšanas ierīces!

Lasīt tālāk »

Kāpšanas rotaļu piemēri

Iepriekš rakstījām par kāpšanas sienu izmantošanu rotaļā. Šeit vēlos atgādināt, ka runa ir par kāpšanu bez drošības ekipējuma pa traversa sienām (kāpšana notiek uz sāniem un nevis uz augšu) vai lielu sienu apakšējā daļa - augstumā līdz 2,5 - 3m un maziem bērniem šo augstumu var samazināt. Apakšā ieteicams palikt mīkstos paklājus, vēlams bez spraugām strap tiem.

Spēļu un uzdevumu piemēri:

1. Kalni ieleja klintis Dalībniekus nostāda vienā rindā vienu aiz otra perpendikulāri kāpšanas sienai. Šī rinda ir „ieleja”. Pa labi no rindas uz kāpšanas sienas ir „Kalni”, pa kreisi „klintis”. Pēc komandas dalībniekiem jāskrien un jānostājas vienā no 3 punktiem. Uzdevumu var apgrūtināt liekot izpildīt papildus uzdevumus, piemēram, pēc komandas „maiņa” dalībnieki paliek tajā paša punktā tikai samainās vietām. Uzdevumu var veikt ar „izslēgšanas” metodi, pēdējam dalībniekam, kas uzkāpj uz sienas izstājoties no spēles.
2. Atmiņas spēle 4x4–sienas vienā galā novieto bloknotu, kurā vairākos variantos ar dažādiem zīmējumiem aizpildītas rūtiņas 3x3 vai 4x4. Dalībniekam jāaizkāpj līdz bloknotam jāatceras zīmējums un jāmēģina pārzīmēt starta vietā. Variantā 4x4 pēc pieredzes ir nepieciešami vismaz 4-5 piegājieni. Uzvar ātrākais un precīzākais.

Lasīt tālāk »

Spēles uz kāpšanas sienām

Spēlēt spēles uz kāpšanas sienas ir vienkārši jautri un tas ir arī ļoti lietderīgi iedrošinot jaunos kāpējus izmantot kāpšanas sienu. Vienlaicīgi, spēlējot spēles, kāpēji var iesildīties fiziski un garīgi, iemācīties jaunus tehniskos elementus un pilnveidot fizisko formu. Kāpšanas sienai jābūt attiecīgi sagatavotai, lai visi dalībnieki varētu viegli izpildīt spēles nosacījumus – uz sienas  jābūt pietiekoši daudz aizķerēm gan rokām, gan kājām. Tām ir jābūt pietiekoši lielām, lai visi dalībnieki varētu salīdzinoši viegli pie tām noturēties un arī kāpt vienā vai otrā virzienā.

Spēlējot spēles uz kāpšanas sienas, jāņem vērā vairāki drošības tehnikas noteikumi. Ir ļoti svarīgi par tiem informēt spēļu dalībniekus:

1. nekad nekāpt augstāk par drošības robežu (2.5-3m atkarībā no vecuma un seguma zem sienas)
2. nekad nekāpt virs cita kāpēja
3. vienmēr nokāp no sienas nevis nolekt –lekšana ir bīstama, īpaši, ja apakšā nav drošības paklāju

 
Spēļu skaits ir neierobežots, jo jebkurš var izdomāt jaunas spēles balstoties uz savu pieredzi un radošo domāšanu. Tomēr lai dotu vispārējo priekšstatu tās var iedalīt vairākās kategorijās:

1. Prasmju spēles. Šajā uzdevumā jūs liekat dalībniekiem kāpjot izpildīt papildus uzdevumus. Lieciet tiem zīmēt, rakstīt, rēķināt, novilkt vai uzvilkt drēbes, mest un ķert lietas, savākt vai noslēpt kārtis. Pieredzējušāki kāpēji var mēģināt apgriezties otrādi, iesieties virvē, ieāķēt virvi.
2. „Invalīdu spēles” Kā norāda nosaukums jūs dalībniekiem atņemat kādu no viņu maņām, vai ķermeņa daļām. Jūs varat likt tiem kāpt ar aizsietām acīm, cimdos, ar somu uz muguras, ar tikai vienu kāju vai roku, izmantojot tikai 4,3,2 vai 1 pirkstus, turot rokās bumbiņu, starp pirkstiem ieliekot pudeles korķus.
3. Partneru spēles. Var likt partneriem transportēt lietas, paiet viens otram garām, kāpt ar kopā sasietām rokām vai kājām, vai ar starp abiem saspiestu balonu. Var izmantot ēnu kāpšanu, kad otrais precīzi atkārtot pirmā soļus un kustības vai satvert tikai partnera norādītas aizķeres. Vislielāko jautrību tomēr izraisa noķer mani spēles.
4. Vadītas spēles. Šeit, protams, iespējama maršrutu kāpšana, bet kāpējiem var likt sekot noteiktai līnijai ( novilktai ar diegu vai krītu). Var likt meklēt skaitļus vai burtus.
5. Komandas spēles. Kāpējus var sadalīt komandās, likt tiem izvēlēties komandas nosaukumu un pēc tam izveidot to uz sienas ar saviem ķermeņiem, vai noiet sienas gabalu visai komandai konkrētā laika periodā.